幸福的感觉并非一种强度上的积累，而是来源于平衡、秩序、节奏与和谐。——汤姆斯•默登

　　很多人穷其一生追求的就是生活的一种平衡，但却始终都没有成功。那种让生活进入一种平衡，然后寄希望于这种平衡会持续一辈子的想法，就像指望锻炼一次就能永远健康一样不现实。那么，如果你一直渴望过上平衡的生活，你该怎么做呢？

　　其实，你可以改变一下你原来的方法，把平衡看成是生活中的一种总体上的感觉，而不是那种一直处于斗志昂扬激情澎湃的心理状态。平衡不会“一直”存在，而是对于幸福康乐和成就的一种平衡感觉。

　　心理专家建议，在尝试寻求这种平衡的时候，可以尝试下面这几条建议，它们会帮你提高生活的平衡感哦。

　　1.跟多跟你爱的家人在一起。

　　每天你都应该花点时间和你爱的家人在一起——可以是一起吃顿饭，窝在沙发上看一部电影，或是出去散散步。这是获得平衡感的最简单也最有效的方式。

　　2.别忘了好朋友。

　　无论一个星期一次也好，一个月一次也好，花点时间联系联系老朋友们吧。这不需要你浪费多少功夫，一个问候性质的电话，煲几个小时的电话粥(如果你不在乎手机费的话)，或是干脆约出来面对面喝个下午茶，这些都是非常好的选择。如果一个人很久没有和朋友们联系过了的话，很容会感到一种与世隔绝的孤独感。如果这正是现在你所面对的情况，那么不要犹豫了，赶紧翻出电话簿，给老朋友们打个电话吧。

　　3.属于自己的时间。

　　在自己的时间里，你可以冥想，也可以读半个小时数，或是一个人去公园里散散步，去健身房锻炼身体，要么到附近的商场逛一逛，甚至给自己做一顿可口的饭！属于你自己的时间就像呼吸一样重要。它会把你从失控的生活中解救出来，让你的心灵恢复平静。

　　4.知道轻重缓急。

　　过上平衡的生活并不意味着你有时间去完成所有的事情。你得知道哪些事情是对你来说重要而又有价值的。也许你正在忙于事业，又或者刚刚组建家庭，或是打算重返校园充电。处于生命中的不同阶段的你，所做的选择也会有所差别。所以，不要试着同时去完成太多的事情，那样只会让你觉得不知所措。比如说你刚刚确立了自己的职业方向，那么显然现在并不是立刻结婚的好时机。

　　5.认真面对你的每一个决定。

　　对自己所做的每一个选择都要更深入地看一看。客观地抉择会让你省下很多不必要花费的精力，从而让你更好地实现个人成长。