导读：在备孕阶段，准妈咪们往往会有更多的顾忌，而准爸爸们则在一旁围观。其实，孕育一个健康的生命，精子与卵子的质量同等重要。很多准爸爸们正是因为忽略了对自己的保护，造成精子活力大减而致不孕。

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　　图片来源于华盖

　　二、你所不知的10大精子杀手

　　　1、购物小票。

　　研究发现，大约40%的电脑打印购物小票含有扰乱激素的化学物质双酚A(BPA)，而这种化学物质会极大降低精子质量和数量。去超市购物回来，没有习惯洗手的准爸爸可要记住了哦!

　　2、罐装食品。

　　很多单身的男性都爱吃罐装食品，方便又简单。但他们所不知道的是，几乎所有的金属罐都含有BPA涂层，BPA渗入食品的可能性极大，同样会影响精子质量。

　　　3、性爱用具。

　　喜爱用道具的准爸爸们，你们大概也不知道吧，乙烯基材料制成的性爱用具，比如震动环、自慰器等，会释放邻苯二甲酸酯，而这与癌症、过敏、出生缺陷和不育不孕关联极大。

　　　4、有毒洗浴产品。

　　在我们生活中常见的香皂、洗发水、清洁剂和乙烯基浴帘中，都会出现邻苯二甲酸酯。洗浴过程中，热量会加速有害化学物质的释放，更容易进入人体。

　　5、农残超标的农产品。

　　化学杀虫剂不仅仅是农作物害虫的天敌，同时也是精子的头号敌人。而残存有杀虫剂的农产品会通过食物链进入人体。因此，有选择的情况下最好选择没有使用化肥农药的有机农产品。

　　6、汽车加热坐垫。

　　使用汽车加热坐垫固然非常舒服，但是，它会导致男性生殖器温度超高，进而损害精子质量。此外，加热垫、热浴时间过长等都会导致睾丸温度过高，妨碍精子正常产生。

　　7、受污染的鱼类。

　　对准爸爸来说，想吃鱼，最好就吃深海鱼，而不宜选择来自有污染水体中的鱼。河水中有毒化学物质多氯联苯会在鱼的身体中聚积，严重影响精子活力。

　　　8、紧身裤。

　　紧身裤往往将阴囊和睾丸牢牢地贴在一起，使阴囊皮肤的散热功能得不到发挥，还会限制和妨碍阴囊部位的血液循环，容易形成睾丸瘀血，有碍精子产生，从而导致不育。

　　　9、电脑。

　　工作中的电脑显示器、主机、键盘、鼠标及外围设备，对外都会产生多种频率的辐射。男性长时间接触电辐射，会使睾丸的生精细胞受损，从而影响男性的生精功能，造成精子质量下降甚至畸形。

　　　10、豆类食品。

　　豆类食品是近年来备受推崇的健康食品，虽然其富含营养成分和高蛋白，却对精子有很大的杀伤力。专家指出，大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致精子数量减少，甚至不孕。