核心提示：无处不在的紫外线、游泳池有害的漂白粉、因出汗而频繁洗头……使得原本就脆弱的头发，在经历了夏季长达数月的折磨摧残后终于大喊受不了!发尾干枯分叉、发丝凌乱、精心染过的颜色也都掉得差不多了。不是只有皮肤才需要做晒后修复哦，头发同样需要你的细心呵护，赶紧跟着我们，为头发做个修复按摩操，重拾夏天来临前的光泽亮丽吧!

　　夏季对你的头发伤害太多，现在要怎么呵护回来呢？

　　秀发夏季伤害四宗罪

　　一、无孔不入紫外线 头皮健康头号杀手

　　紫外线不光会使皮肤变黑，更严重的会导致脱发哦!没有想到吧。眼看着头发如婆娑般纷纷掉落，有没有想过紫外线才是头号杀手呢?所以不要忽视头皮和头发的防晒工作，出门前都要带好遮阳伞和帽子哦!

　　二、夏天营养不良

　　夏天人体的热量摄入往往不及其他时节，而因为营养总是先供给到身体所必需的其他器官，所以头发能吸收到的营养往往是最后的。营养若不渗透到头发上，加之夏季的热疲劳，势必容易引起脱发。

　　三、清洁太给力 头皮在惨叫

　　夏天最讨厌油腻腻的头发了，所以很多人都习惯天天洗头，甚至一天洗两次!当你觉得用手抓头皮很“爽”时，头皮已经发出痛苦的惨叫声了好吗?!

　　四、自然风干坏处多

　　人们常常认为，洗头后让头发自然风干更不容易伤害头发，有的甚至喜欢带着一头湿漉漉的头发睡觉。但其实头发如果维持在潮湿的状态，更容易滋生细菌。此外，湿发的毛鳞片一直处于开放状态，更容易因睡觉时和枕头的接触摩擦而对头发造成损伤。

　　晒后修护——头皮篇

　　你知道吗？不光肌肤有年龄，我们的头皮也是有年龄之分的哦!如果不加以适当护理，任由风吹日晒，头皮松弛的速度可一点不比你的脸皮慢。尤其对夏季喜欢绑着高马尾或丸子头的女生而言，一旦将头发放下，松弛的头皮也会直接影响你的面部轮廓，从而使整个人都看上去憔悴没有精神。所以在洗发前，先给头皮做好保养工作，让修护事半功倍吧!

　　洗前准备

　　为确保之后的洗发步骤有效执行，先对头皮进行充分按摩，促进头皮的血液流动。

　　1.用手指肚的力量，在头皮进行弹压、松开、弹压、松开的步骤，在头部的不同部位重复。

　　2.分开五指，用手指梳理头发，去除头发和头皮上的污垢和尘埃。

　　重点是二次清洁

　　在头发表面打出足够多的泡沫，使之能充分覆盖整个头部，轻轻用手指肚在头皮按摩。为了确保充分清洁，在清洗一次之后再重复上述步骤，进行二次清洁。

　　3.张开手指，用手指指腹沿着头部与颈部的交界处——头顶——前额发际线一路轻轻按摩清洁，记住不能过于用力，建议洗前剪短指甲。

　　吹干头发有讲究

　　吹风机对头发容易造成伤害不假，但不吹头发后果更严重。两全的办法就是，在吹前先用具有超强吸湿力的毛巾包覆，等头发到5成干左右时，再开动吹风机。

　　4.用吸湿毛巾轻轻吸走头发表面的水分，注意是“吸”不是“擦”，避免摩擦损伤毛鳞片。

　　5.将吹风机与头发保持10～15厘米的距离，用手晃动头发，加快干燥速度。

　　晒后修护——头发篇

　　夏季强烈的紫外线、游泳池氯水，最容易造成染后头发掉色、发尾干枯分叉，赶紧加大修复马力，告别一头枯草。

　　1.挤出充足的发膜

　　受到伤害的头发，所需的发膜量应比平时多。你可根据头发的实际长度和数量来决定，一般为两枚1元硬币大小，将它挤在手心加温。

　　2.将发膜轻轻涂放到头发上，先涂抹发尾部分，注意不要摩擦头发。

　　3.接下来，沿着发尾将发膜均匀向上涂抹，到距离头皮1～2厘米处停下。

　　4.用蒸汽浴帽或热毛巾包裹住头发，停留5分钟，使护理成分充分渗透到每一寸发丝间。

　　5.充分清洗，确保从头发到头皮都没有残留，避免毛孔堵塞和头皮氧化。