• 拜佛求子不如科学备孕准妈妈应该注意在孕前着重补充叶酸

    作者:茶购 更新时间:2014-02-18 来源:每日甘肃女性网 【字号: 】 浏览
    [导读]我们先从备孕期说起吧,过去很多中国女性很少注意备孕期的营养补充。近几年,随着人们生活水平的提高,备孕也得到越来越多孕妈的关注,但是,说到备孕期如何科学合理补充营养恐怕大家还是一知半解。其实在准备怀孕这个阶段,除日常营养元素,孕妈格外需要注意叶酸的补充。叶?

      我们先从备孕期说起吧,过去很多中国女性很少注意备孕期的营养补充。近几年,随着人们生活水平的提高,备孕也得到越来越多孕妈的关注,但是,说到备孕期如何科学合理补充营养恐怕大家还是一知半解。其实在准备怀孕这个阶段,除日常营养元素,孕妈格外需要注意补充是一种广泛存在于绿色蔬菜中的水溶性维生素,它在红细胞的生成、DNA合成、维持大脑功能正常等方面都起着重要的作用。在孕早期(怀孕12周),胎儿的器官系统开始分化,孕妈妈的需求量更是高出正常人的4倍左右,因此,为了防止胎儿神经管畸形,准妈妈应该注意在孕前3个月及孕后3个月内着重补充

      而怀孕后的营养补充更为重要,孕妈们都知道,孕期分四个阶段:孕早期、孕中期、孕晚期、母乳期。由于胎儿在四个阶段的发育情况不同,孕妈所需营养素也各不相同。以前大家习惯单一营养素一补到底,虽然能够为胎儿带来部分营养元素的数量满足,但这样补的缺点也很明显,单一的补充容易导致部分营养素补充过量,而部分营养素补充不足,不利于孕妈及胎儿的健康;在胎儿的孕育过程中,除、钙之外,铁、锌、维生素、矿物质等营养成分同样发挥着重要作用;而每个阶段胎儿需要什么样的营养及需求量都是不一样的。比如补充量,是随着孕期的推移而逐步减少的;再比如说,钙的补充量是在逐步增加的。所以孕妈妈需要确立孕期每个阶段自身不同的营养需求,做到有针对性的补充营养,缺什么,缺多少,根据这些进行合理的、科学的营养补充,才能让胎儿发育获得最大的帮助。

      为了在孕期更科学合理的补充营养,建议各位孕妈在食补的基础上,可以选择孕妇专用的营养补充剂来补充孕期所需营养。

      总之,怀孕及孕期补充营养是科学范畴的事,除拜佛求子外,更应注意孕妈自身素质的调节,科学合理补充营养给胎儿提供一个良好发育环境。


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