从外部的按摩护理到内部的饮食情绪调理，只有足够的重视才能让头发的根部更稳健枝叶更茂盛哦！

　　首先要从饮食的营养入手，女生营养不良的情况比男性更多，一般表现在两个方面：一是不吃肉食，过度减肥，只吃蔬菜水果，这种情况极易缺乏蛋白质，导致营养性断发; 二是只吃零食和快餐食品，缺乏微量元素，也会导致断发、脱发。应多吃一些富含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品，如黑豆、芝麻、枸杞等，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。

　　其次MM们的心情、情绪也同样很重要哦！回想下最近是否压力过大？熬夜晚睡？其实只要注意放松心情、多加保养就可以慢慢逆转，应经常进行深呼吸，散步，做放松体操等来消除精神疲劳。另外，应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅能帮助入睡，同时也有利于头发的养护。

　　最好的方法还是对症下药寻找一款适合自己的护发产品，一头健康的头发，中间是发芯，外面有毛鳞片的保护，一旦外界的侵害过于强大，毛鳞片就会被破坏掉，它对发芯的保护也就不存在了，头发开始变得干枯脆弱。小编向大家推荐：全新的潘婷强韧养发精华调理液，它融合潘婷护发研究院最新研究成果，含有潘婷独家的“PRO-V”氨基酸维他命原哦！

　　每次使用的时候，挤压10-15次分散喷洒在发根的区域，用指腹轻柔按摩1-2分钟，让发根吃到美味的营养，其独特的分子结构具有优异的渗透力，能够轻松渗入受损秀发的内部，密集修补已形成的损伤，填补因蛋白质流失形成的秀发空洞；添加自古护发首选的首乌植物萃取因子，充分滋养头皮、发根至发梢，修护脆弱发丝，强韧秀发。利用Bio-mimicry仿生学科技的潘婷强根护发精华调理液，能在使用后立即增加发丝直径，丰盈的效果立竿见影哦！让我们的秀发健康强韧的面对这个严酷的冬日吧！