心理准备

　　放松心情，保持乐观的生活态度

　　接下来再说说心理准备，对大龄女性来说，几次“造人计划”失败后，很容易造成心理负担。

　　“这些人不像年轻女性那样，觉得自己年轻还有机会，因此很快会调整好心态。”张富青表示，对于大龄女性来说，一两次失败后，很容易产生自卑心理，有的甚至自我怀疑和否定，给自己造成很大的思想压力。

　　郑州东方女子医院妇科专家董长江也表示，思想负担越重对受孕越不利。“只要夫妻双方身体都正常，即便一两次造人失败，也没必要产生巨大心理负担。因为女性的情绪变化很容易导致内分泌失调，从而更难受孕。”

　　因此，计划怀孕之前，女性一定要调整好心态，做好心理准备。只有在轻松和谐的氛围下，才能如愿以偿。

　　另外，张富青还强调，对于有病史或其他疾病的大龄女性，做孕前检查时最好把情况告知医生，并在医生指导下进行个体检查。

　　环境准备

　　尽量避免和宠物近距离接触

　　除了生理和心理上的准备，董长江还表示，对于喜欢养宠物的大龄女性来说，也应注意不要和宠物近距离接触。

　　“之所以让准备受孕的女性远离宠物，是因为担心通过宠物感染弓形虫进而导致胎儿畸形，但事实上，对于大龄女性来说，也不必过于紧张。”董长江说，宠物的粪便可以传播弓形虫，所以，尽量避免接触宠物的粪便，并可送宠物去宠物医院检查是否有弓形虫感染或打免疫预防针。另外，为了避免感染弓形虫，应该避免让宠物食用生的或未煮熟的肉类，尤其是牛肉和猪肉。

　　董长江还提醒，孕前检查最好在准备怀孕的半年前做，同时开始改变生活习惯及自身的营养状况，让生理状况维持在最佳的状态时再受孕