刷牙是保持口腔清洁的主要方法，正确的刷牙方法可以帮助我们消除口腔内的食物残片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙龈作用。不过在生活中仍然有很多人不会正确的刷牙方法，而出现很多的牙齿健康问题。那么，如何正确刷牙方法步骤是什么呢？保护牙齿正确刷牙是关键！！

 保护牙齿正确刷牙是关键：

 1、刷牙齿的内(舌腭)、外(唇颊)两面时，将刷毛与牙齿长轴成45度角轻压，刷毛尖端进入牙与牙龈交界的牙龈沟内，水平颤动6-8次，颤动距离约1-2mm。

 2、刷上下前牙内面时，可将牙刷竖起，用刷头尖端的刷毛作水平或垂直颤动6-8次。

 3、刷牙齿的咬合面时，要加一定的压力，使牙刷毛尖端能进入咬合面的窝沟点隙中，沿牙弓的方向水平运动。

 4、注意不要遗漏牙列中最末端牙的末端轴面(靠近咽喉的那面)，牙刷头尽量向里放，旋转刷头即可刷到。

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