1、合格的牙刷

 正确的刷牙选择合格的牙刷，采用正确的刷牙方法，避免刷牙时用力过大；如果已经有牙齿敏感，可以用专业抗敏牙膏替代普通牙膏。而且磨料好，摩擦系数低，防止牙齿敏感继续恶化，如4~8周后无明显效果，应及时就医。

 2、少吃酸性食物

 减少酸性食物和饮料的摄入；进食酸性食物和饮料后不要即刻刷牙，一小时后再刷牙；

 3、吃大蒜、生核桃仁

 大蒜素具有抗菌消炎作用，用于治疗牙本质过敏具有一定的效果。生核桃仁里含有大量的鞣酸，它可以使牙本质小管中的蛋白质凝固，也能起到脱敏的作用。

 4、咀嚼茶叶

 过夜茶可以“废物利用”，其是过敏的牙齿部位咀嚼一下。新鲜茶叶直接也可以放入牙齿的敏感部位轻轻咀嚼。研究表明，茶叶中含有丰富的氟和茶多酚等成分，茶多酚具有消毒、杀菌之功效，能抑制龋齿菌的生长，增强牙釉质的抗酸能力，而且在有氟参与的情况下，抗酸能力会出乎意料地增强。茶叶中的氟离子对牙齿有保健作用，与牙齿的钙质有很大的亲和力，这就像给牙齿加上了一个保护层。

 牙刷也是让性生活存在新奇刺激性感觉

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