• 41岁的周韵为什么还美得如此高级?女人的身材,才是最好的衣服

    作者:美妆网 更新时间:2019-06-14 来源:瑞丽家居网 【字号: 】 浏览
    [导读]明眸皓齿是为三等,语笑嫣然是为二等,气质美如兰,绝世而独立则为第一等。一等美人只要往那一站,不需要说一句话,光靠举手投足,一颦一笑,就能吸引全场的注意力。



     

    真正的美人是什么样的?

    明眸皓齿是为三等,语笑嫣然是为二等,气质美如兰,绝世而独立则为第一等。

    一等美人只要往那一站,不需要说一句话,光靠举手投足,一颦一笑,就能吸引全场的注意力。

    ▲电影《一步之遥》周韵的剧照

    ▲电影《一步之遥》周韵的剧照

    周韵,就是这样一个女人。

    不管是参加什么活动,她都是昂首挺胸,体态优雅。

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    天鹅颈、一字肩,还有那漂亮的锁骨,处处透出高级感。

    就算身旁是全是型男美女,你还是忍不住目光只锁定她一个。

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    周韵的美,是隔着人群也能一眼瞧出的,但很少有人知道,她已经是2个孩子的妈。

    而在她姣好身段的背后,是一个叫做张展鹏的男人。

    他是邓超、那英、蒋雯丽的健身教练

    他说,减肥应该像喝水一样简单

    很多人第一次见到张展鹏,看到他的举止谈吐不像一位健身教练,倒像一名艺人。

    其实,张展鹏在健身领域已经呆了15年是全中国最早的几批教练之一。也是nike中国区的精英培训师(全国不到10个人),FMS高级认证教练。

    ▲明星健身教练张展鹏

    ▲明星健身教练张展鹏

    而张展鹏本人,也是邓超、那英、蒋丽雯、周韵、李艾、董子健等一线大咖明星的健身教练。他还是CCTV5《健身舞起来》节目主教团队。

    在很多人的眼里,张展鹏是明星教练,代表国内健身界的金字塔尖。

    但最让他骄傲的不是这些光环,而是他帮母亲从180斤瘦到130斤,重获健康

    母亲53岁那年,因为生病服用含激素的药物,一下子发胖到180斤

    全家人着急得不得了,因为这样的体重,对于老人家是非常危险的。高血脂、高血压、心梗……随时有可能要了母亲的命。

    帮母亲减肥,成了全家人当时最重要、最紧急的事情。

    可是,老人家还生着病,没法做剧烈运动,传统的健身办法根本不管用。而且,到了这把年纪,她的新陈代谢也慢下来。

    在这样条件下帮母亲减肥,可以说是“不可能完成的任务”

    但张展鹏做到了。

    那段时间,他每天像疯了一样研读各类健身的文献,几乎不吃不喝。

    皇天不负有心人,在看完上千篇文献和书籍后,他惊奇地发现——运动减肥的本质是使用肌肉,肌肉用得越多,热量就消耗越多,效果是成倍的。

    ▲张展鹏减肥法的理论证明

    ▲张展鹏减肥法的理论证明

    这意味着,只要用对肌肉,根本就不需要高强度、长时间的训练。

    于是,他没有要母亲专门花时间健身,而是从呼吸、走路、坐、站、躺,这几个生活中最经常做的动作入手。

    确呼吸:提高新陈代谢能力,更快瘦身

    正确走路姿势:用对发力让小腿纤细,大腿匀称

    正确站姿:站着站着富贵包、小肚子就能收回去

    正确坐姿:臀越坐越翘,腰、腹、背越坐越瘦

    正确躺姿:唤醒肌肉,睡觉也能纤瘦四肢

    终于,他帮母亲成功减重50斤。

    现在,老人家身体比从前硬朗多了,精神面貌也更好了。从前旅游都会觉得累,现在跟着儿子一块出去玩,开心得像个小孩。

    ▲成功减重的张妈妈

    ▲成功减重的张妈妈

    如果说年轻时减肥,是为了变美愉悦自己;那么年老时减肥,这是为了家人和健康。

    这都是我们爱自己的方式。

    当你可以控制体重,那么距离控制人生也就不远了。

    他帮上10000+名普通人减肥获得自信

    首次揭秘减肥方法

    奇迹或许罕见,但方法可以复制。

    张展鹏除了帮明星、家人减肥,很多普通人通过他的减肥法,在一个月内肉眼可见地变得苗条健康。

    他们穿上了心爱的衣服,变得更加开朗、明媚,不再活得小心翼翼讨好别人,浑身闪着叫做自信的光芒。

    以下为他们减肥前和减肥后的对比图:

    @学员 馨儿

    训练时长:3周

    原本腰上的赘肉减掉、皮肤变得紧致

    两侧的副乳消除,整体背部变薄

    @学员 之之

    训练时长:4周

    腹部的肥胖纹变淡,略出现马甲线

    双臂的拜拜肉减少手臂线条明显

    @学员 小真

    训练时长:4周

    大肚腩后背堆积肉都明显减少

    臀部提升,更加紧致,还出现了臀线

    重点是,结束训练后他们再也没有反弹过

    因为,每天走、坐、站、躺,都是他们减肥的时刻。

    减肥是场持久战,不是瘦下来就万事大吉的。只有你把减肥变成生活的常态,才能长时间都保持身材不变。

    ▲张展鹏在授课

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    你可能好奇,张展鹏究竟是如何做到这一切的。他的回答就2个字:精准。

    比如,为什么很多人的小腿又粗又壮,而大腿和臀却松松垮垮呢?

    就是因为,很多人走路只用到小腿,而没有用到大腿和臀。小腿越用越粗,大腿和臀不用就松。

    张展鹏在课堂上,会从骨骼出发,教学员走路怎么用到大腿、臀甚至腹部、腰部。

    用的肌肉越多,消耗的脂肪也就越多,身体曲线才会更加匀称、优美。

    ▲张展鹏正在授课

    ▲张展鹏正在授课

    学员都说,张老师的减肥方法,真的像喝水一样简单,像吃饭一样自然。

    不用节食和流汗,只靠简单的走、站、坐就能减肥塑身。不仅见效很快,而且会养成习惯,根本不会反弹……完全可以秒杀市面上其他健身方法!

    如果你正在看这篇文章,那恭喜你,你很幸运。因为你有机会知道,邓超、周韵、那英、蒋丽雯、周韵、李艾、董子健一线明星都在用的,超简单有效的减肥方法是什么样的。

    现在,十点课堂邀请张展鹏老师开设《大牌明星都在练的懒人瘦身法》,让你每天15分钟,让你走着瘦、坐着瘦、站着瘦,就连呼吸都能瘦!

    最好的减肥方法,最棒的教学课程已经准备好了,你准备好开始拥有性感迷人的好身材了吗?

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    让你站着瘦,坐着瘦,走路瘦

    一、颠覆传统瘦身认知:瘦身是脑力活而不是体力活。

    瘦身不是体力活而是脑力活

    传统运动瘦身基本上是身体行为去模仿某一个动作。这只会让你投入更多的时间、精力、训练强度。人懒是天性,所以练着练着你就会懒惰、中断甚至是放弃。

    而展鹏老师懒人瘦身法,是通过大脑对身体最完善的控制使用,来提高我们的训练效果。


    二、节省大量精力体能:反对“量大为王”的观念  15分钟随时练瘦。

    传统瘦身是“周扒皮“:周周都得练,想瘦掉成皮。

    而懒人瘦身法,无论是在办公室或家里或上班路上,随时随地,不需要投资健身器械,也无需购买辅助道具,每日15分钟就可以成功变瘦。


    三、抛弃大量复杂体式:站卧坐走日常动作就能瘦。

    传统运动瘦身体式往往复杂,难记住,难掌握要领。

    而懒人瘦身法,教你日常站、卧、坐、走的标准动作。地铁站一站,公司坐一坐,在外走一走,在家躺一躺,一旦做对,使用正确的肌肉发力点,就能立竿见影变瘦

    这不是神话,这是众多明星10000+客户体验并见证的,行之有效的瘦身秘笈。

    适宜人群

    想丢掉小肚子、大象腿、小粗腿、

    拜拜肉、富贵包、屁股扁平、虎背熊腰……

    想拥有完美体型,但懒得去健身房的女性

    经常减肥,可每次都反弹的爱美党

    久坐办公室,没时间锻炼的上班族

    紧致皮肤、身材逆龄的家庭主妇

     

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