三、孕妇喝苹果醋的注意事项

　　孕妇可以喝苹果醋，但是在喝的过程中也是有不少注意事项的，要密切关注哦，这对于孕妇可以喝苹果醋吗这个问题很关键。

　　1、要选择在早餐后喝，可以抵御难捱的寒冷，特别是在寒冷的冬天什么的，这对于孕妇可以喝苹果醋吗这个问题很关键。

　　2、下午喝苹果醋可以消除疲劳：通常下午2点左右的时间，是一天中最容易疲劳的一个时段哦，在此时喝点苹果醋什么的，有非常好的解乏效果哦。

　　3、夜晚喝苹果醋美容：孕期里准妈妈都不敢用化妆品护肤品之类的，生怕影响到宝宝的生长，这是不妨选用苹果醋来美容什么的。夜晚的时候往往是油脂分泌最旺盛的时刻这大家都知道，过氧化脂的分泌在夜晚尤其增多，这也是导致皮肤细胞衰老的主要因素哦，这对于孕妇可以喝苹果醋吗这个问题很关键。

　　4、凡事过犹不及的，在孕期的准妈妈们也不要过量饮用苹果醋，每天不要超过20毫升苹果醋哦，尽量不要空腹喝苹果醋，或是不经水稀释就喝苹果醋，会对胃造成一定伤害的哦，这对于孕妇可以喝苹果醋吗这个问题很关键。

　　5、苹果醋虽然原料取自天然，但毕竟在制作过程中，厂家会有人工的添加剂，怀孕期间应该尽量少喝，或者可以自己制作苹果醋。

　　6、经过长时间劳动和剧烈运动后，人体内会产生大量乳酸，人就会感觉特别疲劳，如在此时上一小瓶苹果醋，有促进代谢功能恢复加上消除疲劳的功效。

　　7、苹果醋较酸的，对胃有一定的刺激性产生，如果孕妇本身已经胃酸多了就尽量不要喝苹果醋，这对于孕妇可以喝苹果醋吗这个问题很关键！

　　四、孕妇如何选购苹果醋呢

　　孕妇妈妈们选购苹果醋的时候，除了要留意苹果醋的标签以外，还要留意醋的颜色和状态：合成醋的液体透明无色，摇动后泡沫瞬间就会消失，天然酿造醋的液体呈淡黄色的，摇动后会呈现泡沫，这样的泡沫不易消失，有一定的粘稠性。由于苹果醋是由苹果酒经过微生物发酵酿造才生产出来的，质量合格的苹果醋酿造时间是很长的(可长达6至10个月)，这类苹果醋多呈浅褐色的颜色，内见丝状沉淀物质，卖相不太好不美观，其实沉淀物为发酵所用的酵母菌物质，还有没有完全分解的果胶物质等，完全不影响孕妇们对苹果醋的饮用，这对于孕妇可以喝苹果醋吗这个问题很关键。

（责任编辑：高雪茹）